BoğulmakRüyada Boğulmak Ne Anlama Gelir? Nefes Alamamak ve Suda Boğulma

  • Olaylar & Eylemler
  • 7 varyasyon
  • 7 kaynak
  • Son güncelleme
  • Rüya Nedir Yayın Kurulu

Kısa cevap

Rüyada boğulmak, klasik tabirde dünya işlerine ya da günaha gömülmekle yorumlanır. Ama suyun dışına çıkmak ya da yüzeyde kalmak kurtuluşa ve bolluğa çevrilir. Rüya psikolojisinde duygusal yükün ağırlaştığını, kişinin bir durumda nefes alamadığını hissetmesini ya da uykuda yaşanan solunum güçlüklerini yansıtabilir.

Rüyada boğulmak, gerçekte bir kaza ya da ölüm yaşanacağını göstermez; çoğu zaman yoğun kaygı ya da duygusal yükle ilişkilidir. Ancak sık sık nefessiz kalarak uyanıyor, yüksek sesle horluyor ya da gündüz aşırı uykulu oluyorsanız bunu bir hekime anlatmanız önemlidir. Rüyalar sık tekrarlayıp günlük yaşamınızı etkiliyorsa bir ruh sağlığı uzmanından destek almak da iyi gelir.

Geleneksel tabirde boğulmak

Nablusî'ye göre

Nablusî, Ta'tîru'l-Enâm'da boğulmayı (gark) ağır bir sembol olarak ele alır. Kur'an'da Nûh kavmi hakkında boğuldukları ve ateşe sokuldukları bildirilen âyeti delil getirerek boğulmayı Allah'ın razı olmadığı bir hâle ve çok günaha yorar.1 Ancak hemen ardından ayrıntılara geçer ve yorum yumuşar: denizde boğulup suyun yüzüne çıkan, elini kolunu oynatarak bir dalıp bir çıkan kişi dünya işlerine dalar, zenginleşir ve itibar kazanır. Suya batıp boğulmadan çıkmak, dünya işlerinin sonunda dinine fayda vermesidir.1

Eserde berrak suda boğulmanın çok mala gark olmak, boğulup ölmenin ise bir düşmanın tuzağına düşmek diye yorumlandığı da görülür. Nablusî yüzme maddesinde, rüya sahibinin uyanmadan önce sudan kurtulmuş olmasının, suyun içindeyken uyanmasından daha hayırlı olduğunu belirtir.1

Halk geleneğinde

Türk tabirnamelerinde ve halk geleneğinde yaygın yoruma göre suda boğulmak, borç, dert ya da sıkıntıya batmak; kurtulmak ise bu sıkıntıdan çıkış yolu bulmak diye yorumlanır. Halk arasında boğulurken birinin uzattığı el, yakında gelecek bir yardıma yorulur.

Dinî kaynaklar ne diyor?

Diyanet'in Hadislerle İslam eserinde yer alan bir hadiste rüya üç çeşide ayrılır: Allah'tan bir müjde olan salih rüya, şeytandan kaynaklanan üzücü rüya ve kişinin yaşadıklarının rüyasına yansıması (Müslim, Rü'yâ 6; c. 1, s. 463). Aynı eserde aktarılan bir başka hadise göre hoşa giden rüya Allah'tandır, kişi buna hamdeder ve anlatabilir; hoşa gitmeyen rüya ise şeytandandır, kişi kötü etkisinden Allah'a sığınır ve kimseye anlatmaz (c. 1, s. 465). Aynı eserde tabirin ancak ilim sahibi ve ehil kişilerce yapılabileceği, uydurma tabirlerin insanları yanlış yönlendirebileceği vurgulanır (c. 1, s. 471).

Rüya tabiri caiz mi? Dinî kaynaklar ne diyor

Psikoloji ne diyor?

Boğulma rüyaları, tehdit içeren rüyaların en yoğun yaşananlarındandır. Tehdit simülasyonu kuramı, rüyaların hayati tehlikeleri tekrar tekrar sahneleyerek tehdidi algılama ve ondan kaçma becerisini prova ettiğini öne sürer2. Boğulma, nefessiz kalma ya da suyun altında kalma gibi imgeler, insanın en temel hayatta kalma korkularına dokunduğu için uyandıktan sonra da etkisini uzun süre koruyabilir.

Bu rüyanın bedensel bir boyutu da olabilir. Klasik bir laboratuvar çalışması, uyuyan kişilere verilen dış uyaranların, örneğin su damlalarının, rüya içeriğine karışabildiğini göstermiştir3. Uykuda nefes almakta zorlanmak da benzer biçimde rüyaya yansıyabilir. Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi, tıkayıcı uyku apnesinde uyku sırasında solunumun tekrar tekrar durduğunu, kişinin yüksek sesle horlayabileceğini ya da boğulur gibi sesler çıkarıp uyanabileceğini belirtir4. Boğulma rüyalarınız horlama, sabah baş ağrısı ve gündüz uykululuğuyla birlikte görülüyorsa bunu bir hekime anlatmak önemlidir.

Duygusal açıdan ise boğulmak, bir duygunun ya da sorumluluğun altında ezilme hissini anlatabilir. Kabusların nörobilişsel modeli, gün içinde biriken duygusal yükün ve kişinin sıkıntıya yatkınlığının kötü rüyaları beslediğini öne sürer5; kabuslar toplumun yüzde 4 ila 10'unda haftalık olarak görülür6. Tekrarlayan kabuslarda imgelem provası terapisi gibi yöntemler önerilmektedir7.

Rüyanızı daraltın

Bir rüyanın anlamı ayrıntısına göre değişir. Rüyanıza en yakın soruyu seçin:

Varyasyonlar

1Rüyada boğulmak üzere olmak ne anlama gelir?

Nablusî, suya batıp çıkan ve elini kolunu oynatan kişinin dünya işlerine dalıp sonunda zenginleşeceğini, boğulmadan sudan çıkmanın ise hayırlı bir sona işaret ettiğini söyler.1 Bu açıdan boğulmak üzereyken kurtulmak, klasik tabirde olumlu bir sonuçtur. Gündelik hayat açısından bu rüya, sınırlarınıza dayandığınız ama henüz pes etmediğiniz bir dönemi anlatabilir. Yoğun iş yükü, maddi sıkıntı ya da aile sorumlulukları altında nefes almakta zorlandığınızı hissediyorsanız rüya bu duyguyu sahneliyor olabilir. Yüzeye çıkabilmek, içinizde hâlâ bir çıkış gücü olduğunu düşündürür.

2Rüyada birini boğulmaktan kurtarmak ne anlama gelir?

Türk tabirnamelerinde ve halk geleneğinde yaygın yoruma göre boğulan birini kurtarmak, o kişiye yapılacak bir iyiliğe, ona bir sıkıntıda destek olmaya yorulur ve sevap kazanmaya işaret sayılır. Psikologların bakışıyla bu rüya, bir yakınınızın zor durumda olduğunu sezdiğinizi ya da ona yardım etme isteğinizi ifade edebilir. Kurtardığınız kişi bir çocuksa, onun güvenliği ve geleceğiyle ilgili kaygılarınız rüyaya taşınmış olabilir. Kurtarmayı başaramamak ise yardım etmekte yetersiz kaldığınızı hissettiğiniz bir durumu anlatabilir; bu bir suçlama değil, önemsemenin bir işaretidir.

3Rüyada nefes alamamak ne anlama gelir?

Nablusî boğazın sıkılmasını (hınâk) istemeden bir emanet ya da görev yüklenmeye yorar. Boğulma şiddetlenirse o görevin hesabının sorulacağını, kişi ölüp yeniden dirilirse kaybının telafi edileceğini söyler.1 Psikolojik açıdan nefes alamamak, kendini sıkışmış, kapana kısılmış hissetmenin en bedensel ifadesidir. Ancak bu rüyanın doğrudan bedensel bir nedeni de olabilir: uykuda solunumun durması ya da daralması rüyaya nefessizlik olarak yansıyabilir.4 Sık sık nefessiz kalarak uyanıyorsanız bunu bir hekime anlatmanız gerekir. Yatak arkadaşınızın uykuda nefesinizin durduğunu fark etmesi de önemli bir ipucudur. Bedensel bir neden yoksa, rüya üzerinize kapanan bir ilişkiyi, ağır bir sorumluluğu ya da yoğun bir kaygı dönemini anlatıyor olabilir.

4Rüyada denizde boğulmak ne anlama gelir?

Nablusî, denizde boğulup dibe çökmeyi bir yöneticinin öfkesine uğramak diye yorumlar; denizin dibine gitmeden yüzeyde kalmak ise dünya işlerinde bolluğa yorulur.1 Deniz bu geleneğin sembol dilinde çoğu zaman büyük bir güç, makam ya da dünyanın kendisidir. Psikolojide uçsuz bucaksız bir denizde boğulmak, kontrol edemediğiniz büyük bir durumun içinde kaybolma hissini anlatabilir. Dalgaların büyüklüğü, karşılaştığınız sorunun ne kadar ağır geldiğini. Kıyının görünüp görünmemesi ise bir çıkış yolu görüp görmediğinizi dile getirebilir. Bir gemiden ya da tekneden düşerek denizde kalmak, güvendiğiniz bir yapının, örneğin bir işin ya da ortaklığın sarsıldığını hissettiğiniz dönemlerde görülebilir.

5Rüyada berrak suda boğulmak ne anlama gelir?

Nablusî'nin en dikkat çekici yorumlarından biri berrak suda boğulmayı çok mala gark olmak diye okumasıdır.1 Bu yorum, boğulmanın her zaman olumsuz bir sembol olmadığını gösterir. Halk arasında da duru su hayra, bulanık su sıkıntıya yorulur. Bugünkü psikolojik yorumda berrak su, açıkça görülebilen ama yine de baş edilmesi zor bir durumu anlatabilir: ne olduğunu bildiğiniz ama yönetmekte zorlandığınız bir duygu. Bulanık suda boğulmak ise belirsizliğin ve adını koyamadığınız bir kaygının içinde kaybolma hissini düşündürür. Suyun rengi, sıcaklığı ve sizi aşağı çeken bir şeyin olup olmaması, bu iki uç arasında rüyanızın nerede durduğunu anlamanıza yardım eder.

6Rüyada birinin boğulduğunu görmek ne anlama gelir?

Türk tabirnamelerinde ve halk geleneğinde yaygın yoruma göre bir tanıdığın boğulduğunu görmek, o kişinin bir sıkıntıya ya da borca düşmesine yorulur. Rüya sahibine ona yardım etmesi gerektiğini hatırlatır. Rüya psikolojisinde bu rüya, o kişiye dair taşıdığınız endişeyi anlatıyor olabilir. Zor bir dönemden geçen bir arkadaş, bağımlılıkla mücadele eden bir yakın ya da hasta bir aile üyesi rüyada böyle görünebilir. Rüya o kişinin başına bir şey geleceğini göstermez. Ona karşı duyduğunuz sorumluluğu ve çaresizliği dile getirir. Kendinizi kıyıda durup izlerken görmek, gerçek hayatta yardım etmek isteyip nasıl yapacağınızı bilememe hâlini yansıtabilir. Böyle bir rüyadan sonra o kişiyi aramak bile çoğu zaman içinizi rahatlatır.

7Rüyada havuzda boğulmak ne anlama gelir?

Havuz klasik eserlerde yer almaz; Nablusî'nin nehirde ya da gölde yüzerken boğulup karaya atılmış balık gibi çıkarılan kişinin zor bir duruma düşeceğine dair yorumu bu rüyaya en yakın olanıdır.1 Gündelik hayat açısından havuz, sınırları belli ve güvenli olması beklenen bir alandır. Böyle bir yerde boğulmak, güvendiğiniz bir ortamda, örneğin ailede, iş yerinde ya da yakın bir ilişkide beklenmedik bir sıkıntıyla karşılaşma hissini anlatabilir. Havuzun sığ olmasına rağmen boğulmak, aslında küçük ama size büyük görünen bir sorunu düşündürür.

Boğulmak rüyası hakkında sorular

Rüyada boğulmak neden bu kadar gerçekçi hissettirir?

Nefessiz kalma hissi, beynin en güçlü alarm tepkilerinden birini harekete geçirir. Rüyada bu tepki yaşanınca kalp çarpıntısı ve terlemeyle uyanmak olağandır.

Boğulma rüyası uyku apnesinin belirtisi olabilir mi?

Tek başına bir belirti sayılmaz; ama horlama, uykuda nefes durmaları ve gündüz uykululuğuyla birlikteyse bir hekime danışmak gerekir. Uyku apnesi tedavi edilebilir bir durumdur.

Klasik tabirde boğulmak hep kötü mü yorumlanır?

Hayır. Nablusî boğulmayı genelde ağır bir sembol saysa da suyun yüzüne çıkmak, berrak suda boğulmak ya da sudan kurtulmak gibi ayrıntıları bolluk ve kurtuluşla yorumlar.

Çocukluğunda suda boğulma tehlikesi geçirenler bu rüyayı daha mı sık görür?

Geçmişte yaşanan korkutucu bir olayın rüyalarda tekrar etmesi sık görülen bir durumdur. Bu tür rüyalar yoğun ve sık hâle geldiyse, travmayla ilgili rüyalar konusunda deneyimli bir uzmanla konuşmak faydalı olabilir.

Birlikte okunabilecek semboller

İlgili

Karşılaştırın

Kaynakça

  1. Nablusî, Abdülganî b. İsmâil. Ta'tîru'l-Enâm fî Ta'bîri'l-Menâm, el-Gark, el-Hınâk ve es-Sibâha maddeleri. Beyrut: Dârü'l-Fikr (el-Mektebetü'ş-Şâmile dijital metni). Kaynağa git
  2. Revonsuo, A. (2000). The reinterpretation of dreams: An evolutionary hypothesis of the function of dreaming. Behavioral and Brain Sciences, 23(6), 877-901. Kaynağa git
  3. Dement, W., Wolpert, E. A. (1958). The relation of eye movements, body motility, and external stimuli to dream content. Journal of Experimental Psychology, 55(6), 543-553. Kaynağa git
  4. American Academy of Sleep Medicine. Obstructive Sleep Apnea (Sleep Education). Kaynağa git
  5. Nielsen, T., Levin, R. (2007). Nightmares: a new neurocognitive model. Sleep Medicine Reviews, 11(4), 295-310. Kaynağa git
  6. Levin, R., Nielsen, T. A. (2007). Disturbed dreaming, posttraumatic stress disorder, and affect distress: a review and neurocognitive model. Psychological Bulletin, 133(3), 482-528. Kaynağa git
  7. Morgenthaler, T. I. ve ark. (2018). Position Paper for the Treatment of Nightmare Disorder in Adults. Journal of Clinical Sleep Medicine, 14(6), 1041-1055. Kaynağa git

Bu madde Rüya Nedir Yayın Kurulu tarafından hazırlanmış, en son tarihinde gözden geçirilmiştir. Rüya yorumları geleceğe dair kesin bilgi değildir. Hata ya da eksik bildirin.

Aynı gruptan: Olaylar & Eylemler

Tümü