Kabus & Uyku Sorunları
Karabasan, kabus, gece terörü ve ne zaman destek almak gerekir.
- Kabus & Uyku SorunlarıUyku Felci Tehlikeli mi, Öldürür mü?Uyku felci tek başına öldürücü değildir. NHS onu korkutucu ama zararsız diye tanımlar; AASM de atak sırasında solunumun normal sürdüğünü ve olayın kendi başına ciddi bir…6 dk okuma
- Kabus & Uyku SorunlarıKarabasan (Uyku Felci) Nedir, Neden Gelir?Uyku felci, halk arasındaki adıyla karabasan, uykuya dalarken ya da uyanırken zihin uyanıkken bedenin birkaç saniye ile birkaç dakika boyunca hareket edememesidir. REM uykusundaki doğal kas…6 dk okuma
- Kabus & Uyku SorunlarıUyku Felci Nasıl Geçer? Atak Anında ve Sonrasında YapılabileceklerUyku felci çoğunlukla birkaç saniye ile birkaç dakika içinde kendiliğinden geçer. Atak anında yaşananın zararsız bir uyku geçişi olduğunu hatırlamak, paniği büyütmemek ve küçük bir hareketle…6 dk okuma
- Kabus & Uyku SorunlarıTravma Sonrası Kâbuslar: Bilinenler ve Destek YollarıTravma sonrası kâbuslar, kaza, saldırı, afet ya da kayıp gibi sarsıcı bir olayın ardından o olayı ya da ona bağlı korkuları tekrar tekrar canlandıran kâbuslardır. Travma…6 dk okuma
- Kabus & Uyku SorunlarıKâbus Neden Görülür?Kâbus, kişiyi korku, kaygı ya da sıkıntıyla uyandıran ve çoğunlukla ayrıntılarıyla hatırlanan canlı bir rüyadır. Genellikle gecenin son üçte birinde, REM uykusunda görülür. Stres, kaygı, düzensiz…6 dk okuma
- Kabus & Uyku SorunlarıKâbus Görmek Hangi Hastalığın Belirtisi Olabilir? Ne Zaman Hekime BaşvurmalıKâbus görmek tek başına bir hastalık belirtisi değildir. Yetişkinlerin çoğu ara sıra kâbus görür. Ancak sık ve yıpratıcı kâbuslar; kaygı, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, uykuyu…6 dk okuma
- Kabus & Uyku SorunlarıKâbus Bozukluğu ve İmgelem Prova Terapisi (AASM 2018)Kâbus bozukluğu, sık ve rahatsız edici kâbusların uykuyu düzenli olarak bozduğu ve gündüz yaşamını etkilediği bir uyku bozukluğudur. İmgelem prova terapisi, kâbusun daha az korkutucu bir…6 dk okuma
- Kabus & Uyku SorunlarıÇocuklarda Kâbus ve Gece Terörü: FarklarıKâbus, çocuğun REM uykusunda gördüğü ve korkuyla uyanıp hatırladığı kötü bir rüyadır. Gece terörü ise gecenin ilk saatlerinde derin uykudan kısmi bir uyanmadır: çocuk çığlık atar,…6 dk okuma